Garrafas de Água

Beber uma simples garrafa de água de plástico, pode parecer banal, mas a transparência do plástico e da cor da água, faz com que não seja fácil localiza-la. Uma das minhas descobertas mais recentes foi feita numa farmácia. Descobri umas garrafas de água, de cores bem vivas, de um plástico resistente. Entre outras cores, havia […]

Como Guiar-me

Às vezes sinto que as pessoas querem ajudar-me, mas não sabem como fazê-lo. Outras vezes, sou eu que peço ajuda e as pessoas, perante o meu pedido, ficam muito atrapalhadas pois não sabem como fazê-lo. Hoje, sem constrangimentos, vou partilhar convosco como me podem ajudar. Estas considerações são relevantes para mim, como também serão para […]

Cuidar do Corpo

É essencial para o meu equilíbrio escutar o meu corpo, é um exercício que faço desde sempre. A dor, é um indicador de que alguma coisa não está bem. Tendo uma visão muito limitada, o tato é o sentido de eleição para identificar a causa. Na minha higiene diária, habituei-me a sentir o corpo, tocando-o. […]

Medicamentos

Ter saúde é o que todos queremos e eu não fujo à regra. Para tal recorro à medicação prescrita pela médica e também a alguns suplementos alimentares. Também consumo regularmente infusões de ervas, pois sou uma grande fã de chás. Identificar as embalagens e os frascos é uma tarefa que faço autonomamente, mas com muita […]

Computador

O computador é uma ferramenta muito útil para trabalhar, estudar, pesquisar ou simplesmente ouvir um livro. No meu processo de reabilitação, apostei sobretudo na prevenção precoce e assim, aprendi pela primeira vez a trabalhar com um computador, sem recorrer á minha pouca visão, no Centro de Reabilitação Nossa Senhora dos Anjos (CRNSA) em Lisboa. Para […]

iPhone e Acessibilidade

Partilho agora a minha experiência pessoal na utilização do iPhone e como o adapto à minha baixa visão, utilizando as funcionalidades que a Apple nos disponibiliza. Nessa experiência, fui testando algumas funcionalidades, optando pelas seguintes: Definições: Ecrã e brilho, escolho Tons escuros e na função BRILHO, regulo a intensidade até a minha visão se sentir […]

Caixa Multibanco

Usar o cartão multibanco, numa caixa de levantamento automático é uma realidade. Esta interação permite-me  ter acesso a algumas operações: levantar dinheiro, fazer um pagamento de serviços ou até mesmo, alterar o meu código. Nestas 3 operações dispomos, na maioria das máquinas, do auxílio da voz e em algumas delas, podemos até recorrer à utilização […]

Bíblia em Áudio

Os meus pais tinham em casa o livro “Bíblia Sagrada”, mas na realidade, eu nunca o li…Apesar do meu interesse em lê-lo, acabei por nunca o fazer, porque tinha umas letras muito pequenas. Acerca de um ano tive o privilégio de ser presenteada com uma Bíblia em áudio, um projeto social de origem chinesa com […]

Medidor de Tensão Arterial

Existem no mercado vários aparelhos de medir a tensão arterial, com voz e em português. Deste modo posso, sem desculpas, controlar a tensão arterial sem recorrer à visão. O meu aparelho até me informa, através da voz, qual o valor e a qualidade da minha tensão arterial, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde). Passo […]

Maquilhagem

A maquilhagem passou a fazer parte do meu ritual diário, após ter participado no workshop de beleza, adaptado a mulheres com deficiência visual, no âmbito do movimento “Beleza para Todos”, lançado pela L’Oréal Paris Portugal. Adoro o cheiro e a tdextura dos cremes, as bases e dos batons. Aprecio a colaboração de alguém, com bom […]